Wir alle haben ver­mut­lich einen stres­si­gen All­tag. Hek­tik und Stress bestim­men unse­ren Tag, bei man­chen mehr und bei man­chen weni­ger. Umso wich­ti­ger ist es, für uns und unse­re Gesund­heit einen Aus­gleich zu fin­den. Durch viel Schlaf und Ent­span­nungs­tech­ni­ken kön­nen wir wie­der in Balan­ce kom­men und unse­re Bat­te­rien jeden Tag aufs Neue auf­la­den. Tie­fen­ent­span­nung bedeu­tet eigent­lich, dass dei­ne Mus­keln kom­plett ent­kramp­fen und sich ent­span­nen. Auch dein Geist schal­tet völ­lig ab und du bist bei dir im Hier und Jetzt ange­kom­men. Kei­ne Gedan­ken krei­sen mehr durch dei­nen Kopf, du bist völ­lig relaxt. Genau die­sen Zustand gilt es zu errei­chen, um Stress abzu­bau­en. Je ent­spann­ter wir den All­tag meis­tern, des­to ange­neh­mer ist dies für uns und unse­ren Körper.

Dau­er: Ca. 60 Min.
Kos­ten: EUR 90,00